La lumbalgia es un dolor en la zona lumbar de la espalda que puede ser muy incapacitante y afectar la calidad de vida de quien la padece. En la mayoría de los casos, la lumbalgia es causada por un desgaste o lesión en los discos intervertebrales de la columna vertebral.
Sin embargo, existen medidas que podemos tomar para prevenir la aparición de la lumbalgia. Algunas de estas medidas incluyen mantener una buena postura corporal, realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de la espalda, evitar cargar objetos pesados de manera incorrecta y evitar permanecer sentado o de pie durante largos períodos de tiempo.
